"עולם הריצה" – המדריך השלם לריצה: כל מה שאתה צריך לדעת על ריצה לשם הנאה, כושר ותחרות.

המדריך השלם לריצה באנגלית
המדריך השלם לריצה באנגלית

מאת: אמבי בורפוט

ענף הריצה נמצא בשינוי מתמיד. נושאים כמו בחירת נעלי הריצה או הצבת המטרות, איזה שיטות אימון לאמץ או אחרי איזה מודל לחיקוי לעקוב. אולם יש דבר אחד שלא משתנה: במשך 40 השנים האחרונות , מוכר העיתון "עולם הריצה"  כמקור הסמכותי והאמין ביותר בעולם למידע אודות ריצה. ובמשך 10 השנים האחרונות הפך הספר "עולם הריצה – המדריך המושלם לריצה" לבחירה הקלאסית עבור רצים המעוניינים לרוץ טוב יותר, רחוק יותר ומהר יותר. בתוך הספר נחשפים כל סודות הריצה, החל מסקירה נרחבת של פציעות ריצה ועד ליתרונות של שתיית משקאות האנרגיה אל מול שתיית מיים. רצים מתחילים ומנוסים יגלו מהי הדרך הטובה ביותר לשפר את הסיבולת ולהתאמן למרתון, מהי הדרך הטובה ביותר להתחיל בתוכנית ריצה, טיפים על קניית ושימור נעלי הריצה ועוד הרבה מאוד. בשילוב תמונות חדשות ועיצוב רענן, כוללת מהדורה ערוכה זו עיצות שהן נצחיות וגם חדשניות המבטיחים שיפור בביצועי הריצה של הקורא ובהנאתו ממנה.

"Runner's World" Complete Book of Running: Everything You Need to Know to Run for Fun, Fitness and Competition

לפרטים נוספים אודות הספר ולרכישה

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *